便秘が肌を汚くする [スキンケア]
便秘になると肌荒れする・・・経験した人も多いのではないでしょうか？
便秘は、腸が長く腹筋の力が弱い女性に多い傾向があるため、女性にとっては便秘はとてもやっかいなものだと思います。
辛いのはもちろんですが、肌荒れがひどくなるからですが、なぜ便秘になると肌荒れになるのでしょうか？
便が腸に長期間とどまると、腸内に悪玉菌が増え、悪玉菌が有害なガスをたくさん出します。
有害ガスは、腸壁の毛細血管を伝って全身の細胞にまわります。
もちろん、肌細胞にも。
健康な細胞は、新陳代謝が活発なので、常にみずみずしさを保っていますが、有害なガスをもらってしまうと、その有害ガスを排出するのにパワーを使ってしまいます。
そうすると、どうしても新陳代謝に乱れが発生します。
つまり、新鮮な細胞が均一に新陳代謝を行うことが困難になり、バラバラの状態でターンオーバーをしてしまうため、肌全体がなんとなくくすんだ状態になったり、カサカサと乾燥したりするのです。
便秘を解消することで、有害なガスや物質がなくなり、体全体の代謝がスムーズになるため、体の一番外側の肌もスムーズなターンオーバーが可能になるのです。
便秘の原因の一つに、腸内の善玉菌が少ないというのが挙げられます。
善玉菌が多い（悪玉菌よりも優位な状態）と、腸内が酸性になるため、腸が活発に動きやすい状態が維持できます。
長年、便秘に悩んでいる人は、まずは腸内の善玉菌を増やす事から始めることが大切です。
どんなに食物繊維をたくさん摂っても、食物繊維を栄養とする善玉菌が存在しなければ無意味です。
それどころか、野菜などの不溶性食物繊維は、エサとして活動してくれる善玉菌がいないため、腸内で詰まってしまい、余計に便秘を悪化させることにもなります。
まずは腸内環境を整えること、これが便秘解消の第一歩ですし、善玉菌が増えれば腸内が酸性になり、ますます善玉菌が生存しやすい環境になるため、好循環が生まれます。
水を飲んでも慢性便秘が治らない本当の理由とは
便秘は、腸が長く腹筋の力が弱い女性に多い傾向があるため、女性にとっては便秘はとてもやっかいなものだと思います。
辛いのはもちろんですが、肌荒れがひどくなるからですが、なぜ便秘になると肌荒れになるのでしょうか？
便が腸に長期間とどまると、腸内に悪玉菌が増え、悪玉菌が有害なガスをたくさん出します。
有害ガスは、腸壁の毛細血管を伝って全身の細胞にまわります。
もちろん、肌細胞にも。
健康な細胞は、新陳代謝が活発なので、常にみずみずしさを保っていますが、有害なガスをもらってしまうと、その有害ガスを排出するのにパワーを使ってしまいます。
そうすると、どうしても新陳代謝に乱れが発生します。
つまり、新鮮な細胞が均一に新陳代謝を行うことが困難になり、バラバラの状態でターンオーバーをしてしまうため、肌全体がなんとなくくすんだ状態になったり、カサカサと乾燥したりするのです。
便秘を解消することで、有害なガスや物質がなくなり、体全体の代謝がスムーズになるため、体の一番外側の肌もスムーズなターンオーバーが可能になるのです。
便秘の原因の一つに、腸内の善玉菌が少ないというのが挙げられます。
善玉菌が多い（悪玉菌よりも優位な状態）と、腸内が酸性になるため、腸が活発に動きやすい状態が維持できます。
長年、便秘に悩んでいる人は、まずは腸内の善玉菌を増やす事から始めることが大切です。
どんなに食物繊維をたくさん摂っても、食物繊維を栄養とする善玉菌が存在しなければ無意味です。
それどころか、野菜などの不溶性食物繊維は、エサとして活動してくれる善玉菌がいないため、腸内で詰まってしまい、余計に便秘を悪化させることにもなります。
まずは腸内環境を整えること、これが便秘解消の第一歩ですし、善玉菌が増えれば腸内が酸性になり、ますます善玉菌が生存しやすい環境になるため、好循環が生まれます。
水を飲んでも慢性便秘が治らない本当の理由とは
