アイスを食べたら痩せる、は本当か？

本当です。

ただし、食べ過ぎは絶対に☓。

しかも、夜に食べるのも☓。


ではいつアイスを食べると痩せる効果があるのかというと、朝なんですよ。



朝は、昼間に動く分のエネルギー補給をすることが大切なので、脂肪分の多いアイスクリームを食べることでエネルギー補給ができます。

昼間は動くので、補給した分は使い切ることができるので安心。



しかも、冷たいアイスをちょっとだけ食べる事で、身体がいったん冷えます。

冷えると、身体は元の温度に戻すために発熱し、それがさらなる脂肪燃焼を助長してくれます。



注意点は２つ。

食べ過ぎは逆効果。当たり前ですね。


もう一つ、食べ過ぎだけでなく、お腹が弱い人は、冷たいものを一気に食べることで腹痛を起こしてしまう事があるので注意が必要です。


お腹を壊してしまうと、消化器官が正常に働かなくなるので、脂肪燃焼などの機能も低下していまい、逆に吸収した脂肪分をエネルギー変換できないために、太っちゃう可能性も。


なんでもそうですが、ほどほどにするのが一番ということです。

アイスを食べて痩せるなら、限度をわきまえてからやるべきなのです。


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